- 五谷杂粮怎么养生 2017-03-24 点击：29 评论:0
- 五谷养生－小米养生佳品 2017-03-24 点击：28 评论:0
- 食用粗粮过量或致营养不良面色萎黄 2017-03-23 点击：22 评论:0
- 豆制品营养各有千秋 2017-03-23 点击：29 评论:0
- 盛夏多吃红豆可养心补血 2017-03-23 点击：21 评论:0
- 燕麦炒食调理肠道降脂减肥防便秘 2017-03-23 点击：26 评论:0
- 养生新智慧：五谷豆浆 2017-03-23 点击：16 评论:0
- 六种米的不同差生保健功效 2017-03-23 点击：83 评论:0
- 11种五谷杂粮养生功效 2017-03-22 点击：22 评论:0
- 五谷杂粮5类人绝不可以随便吃 2017-03-22 点击：30 评论:0
活血补身茶 经期后期或经量少时，可饮用此茶饮作为呵护虚弱身体之用。 黑豆是防老抗衰黑武士 《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补肾有十分卓越的功效...
我国传统膳食以植物性食物为主，即五谷杂粮与豆类为主食，食物中70%的热量与67%的蛋白质来自主食谷物。而副食多是新鲜的天然食品，有丰富的蔬菜，同时适当吃一些水果、菌类、藻类，外加少...
吃粗杂粮好处多多，重视养生的人都耳熟能详，糙米、玉米、黑豆、红薯成为“健康饮食”的代名词，但偏偏吃粗粮吃出一帮子“面有菜色”的人，他们犯的错误叫过犹不及。 粗粮含有丰富的纤维素，...
豆腐干、豆腐丝、豆腐皮等都是豆制品家族的一员，除了能提供优质的蛋白质外，它们还各有各的营养优势。 豆腐容易消化。豆腐是豆制品家族中最常吃的，其富含的蛋白质属完全蛋白，容易消化吸收...
盛夏出汗多，人们胃口不好，钾离子丢失过多得不到及时补充时，可导致心肌麻痹而危及生命。红豆(又名赤小豆)能清热祛湿，消肿解毒，清心除烦，补血安神。且红豆本身含热量不高，富含钾、镁、磷...
燕麦片煮着吃或者用牛奶泡着吃。其实，对于想要控制血脂和体重的人来说，燕麦炒着吃效果会更好。 燕麦片煮着吃有助于消化吸收。这是因为，燕麦中的淀粉只有与水碰到一起，产生糊化作用，人的...
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”自古以来，五谷杂粮即为中华民族膳食之根本。时至今日，五谷的内涵得到进一步延伸，形成了包括小米、玉米、荞麦、高粱、燕麦、大豆以及甘薯等在内...
糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。 米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等...
五谷杂粮养生篇 1、糙米：健脑又健康 2、小米：健胃又滋补 3、米糠皮：最便宜的防癌食品 4、黑米：四季进补佳品 5、谷芽：开胃助消化的好食品 6、小麦：最好的保健抗癌...
现在人们追求饮食的多样化，于是把目光投向了五谷杂粮了，因为含有很多种人体缺乏的，包括是纤维的足量吧，所以受到了人们的青睐了，但是要知道绝不可以随便吃的，看看那些人不可以随便吃呢？5...
