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1、生姜 生姜所含的挥发油有杀菌解毒作用。食欲不振时，吃上几片姜或在菜里放上一点嫩姜，能改善食欲、增加饭量。夏日里人们喜欢食冷制品，若贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症...
1、减少蛋白质摄入量 蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之年，每天摄入量设定为50-56克；如果你处于不惑之年，每天需要56-62克蛋白...
“每到夏季来临，接受针灸减肥的朋友就多了起来。”长安医院针灸推拿科主任何继勇表示，随着天气变热，针灸减肥的朋友也会越来越多。相比于其他减肥方法，针灸减肥疗效是肯定的，且无毒副作用，...
产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。 从年龄来说，18岁到55岁的中青年...
上身按摩 手法： 1.双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰; 2.左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激血...
、按摩脚趾 脚趾是人体经络的起点，经常按摩，可使气活跃流通，血液循环加速，每天坚持按摩脚趾，还能有助于血压的下降，按摩脚趾不仅可瘦身，还能增强人体的记忆力。 做法：双手抓住脚的...
很多注重体形的读者朋友担心，夏天因为运动量的减少和冷饮的摄入增多，导致腰围增大，其实习练五禽戏的鹿戏是个不错的缩减腰围的好方法。为什么这么说呢？因为鹿戏主要是针对肾脏的保健来设计的...
话说，减肥是一个永远都不会过时的话题，尤其是女性似乎更热忠于减肥，现如今减肥的方法、减肥的产品都很多，为了了解大家都如何选择减肥方式及产品，小编随机采访了50位女性，其中大部分人都...
1、要减脂肪，不要减其它 脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重，那样不但会带来健康问题，同时也不...
饮食减肥小技巧一：不饿就停 很多的MM们都会有这样的问题，就是拒绝不了美食的诱惑。特别是那些家庭主妇或者是那些平时喜欢自己做饭的MM们，许多都会有这样的一种错误的意识，就是觉得...
