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1、要减脂肪，不要减其它 脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于3公斤肌肉。想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重，那样不但会带来健康问题，同时也不...
1、按摩脚趾 脚趾是人体经络的起点，经常按摩，可使气活跃流通，血液循环加速，每天坚持按摩脚趾，还能有助于血压的下降，按摩脚趾不仅可瘦身，还能增强人体的记忆力。 做法：双手抓住脚...
上身按摩 手法： 1.双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰; 2.左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的位置，右手也同样以这种方式，一边用手指为肌肉升温，刺激...
产后或人流术后月经期未恢复正常的妇女、哺乳期妇女及合并心脑血管疾病、肝肾功能衰竭、肿瘤、血液疾病等严重疾病的肥胖患者也不适合接受针灸减肥疗法。 从年龄来说，18岁到55岁的中青年...
“每到夏季来临，接受针灸减肥的朋友就多了起来。”长安医院针灸推拿科主任何继勇表示，随着天气变热，针灸减肥的朋友也会越来越多。相比于其他减肥方法，针灸减肥疗效是肯定的，且无毒副作用，...
误区1、减少蛋白质摄入量 蛋白质有助于增强身体瘦肉质量，所以请务必保持足够的蛋白质摄入量。如果你是而立之年，每天摄入量设定为50-56克；如果你处于不惑之年，每天需要56-62...
肥胖原因一：缺觉（肥胖可能性最大） 每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。 肥胖原因二：亲友（...
西红柿减肥原理： 1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。 2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C...
到了夏季反而更胖的却很少见，到底是什么原因造成了夏季肥胖呢？我们现在就来看看吧。 ① 多静少动。高温环境使人惰性增加，长时间坐卧，活动减少，自然消耗也减少，使人发胖； ② 多吃...
减肥药的危害有哪些？ 失眠 这是很多减肥者最容易遇到的一个问题，这正好应了那句话，白天不瞌睡，晚上也睡不着哦！这让人很是困恼，白天还好，到了夜晚，总是睁着眼睛到天亮。特别兴奋...
