- 清明饮食重养阳气 2017-02-13 点击：19 评论:0
- 清明养生须保肝护胃 谨防“春瘟”袭来 2017-02-13 点击：27 评论:0
- 清明前后饮菊花茶 呼吸吐纳学乌龟 2017-02-13 点击：23 评论:0
- 清明饮食重养肝 作息需晚睡早起 2017-02-13 点击：23 评论:0
- 谷雨节气吃韭菜防癌提高免疫力 2017-02-10 点击：35 评论:0
- 谷雨应晨起喝水、少吃燥热物 2017-02-10 点击：37 评论:0
- 谷雨，谨防湿邪入侵 2017-02-10 点击：20 评论:0
- 谷雨养生妙招 2017-02-10 点击：17 评论:0
- 谷雨，调整生物钟早睡早起 2017-02-10 点击：43 评论:0
- 多喝粥午休30分钟最好 2017-02-10 点击：19 评论:0
自然界的万物都旧貌换新颜，一片欣欣向荣的景象，阳气炽烈，阴气遁伏，应早睡早起，以养肺气。这时候肝脏之气日衰，心脏之气日盛，应益肝补肾，以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属“夫”。...
清明假日的到来，扫墓祭祖、踏青郊游拉开帷幕。专家提醒，市民在缅怀亲人、欣赏春光的同时，注意保护好自身健康。 多变天气，平肝保暖不放松 最近一段时间，时而风，时而雨，临近清明节，...
此时，气候温暖、桃花初绽、杨柳泛青，正是祭祖扫墓的日子。除此之外，清明还是一个重要的养生节气。如何养生，不妨看看专家推荐的养生术。 适合清明的三类养生运动 清明时节天气转暖，春...
清明假期，难得与家人、朋友一起聚会、踏青，享受席间欢乐的同时，在食材的选择上也要花些心思，既要在聚餐中吃出美味，又要兼顾健康养生。 说到清明饮食，每个人的大脑中都会零星闪现出几个...
清明到谷雨结束称为晚春，处于春夏交换的时间，气温开始升高，饮食选择宜凉而清淡。气温开始偏热，饮食上以选择凉而清淡的为宜。可以喝一些绿豆汤、酸梅汤和绿茶，以防止体内的积热。此时不适宜...
谷雨到时，已是暮春，我们该如何健康饮食、吃适合这一季节的食物呢？ 饮食应“五低” 暮春饮食，应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太...
“湿邪”是“六淫”（风、寒、暑、湿、燥、火共6种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致各种疾病。 一些脾胃虚弱、阳气不足的人容易受湿...
公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨，有“雨水生百谷”的意思，是二十四个节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪，谷雨断霜”，我国大部分地区的平均气温都在1...
调整生物钟早睡早起 谷雨是春季节气之尾，随着气温升高，气候逐渐变暖。这时候，人体皮肤松弛，毛孔放大，末梢血管的供血量增加，导致神经系统发生镇静、催眠作用，使身体困乏。从养生的角度...
由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。 养生专家赵世立指出，人生活在相对...
