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伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。 此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝...
面对着生活压力，处于不良情绪中，以及缺乏锻炼，这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康，消除健康隐患。 1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷...
走路也有学问？看到这里相信大家一定觉得很无趣，走路哪有那么多事，谁不会走路。但事实还真不是那么简单，养生的学问可多着呢，这走路就是其中之一。别人的路，未必适合你，同样，你的路别人也...
鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。这一研究结果将于今年晚些时候发表于《营养与食品科学》杂志。 营养丰富 研究人员在...
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃...
配料：鸭肉250克、薏苡仁30克、莲子30克、桂圆肉15克、陈皮6克 做法： 1.将鸭肉洗净、切块；薏苡仁、莲子、桂圆肉、陈皮洗净，待用。 2.将全部用料一同放入砂锅内，加清...
三伏天已经结束出伏后早晚温度会逐渐降低迈入秋天空气变得干燥很多人的喉咙开始不舒服出现咳嗽等症状入秋后如何对付秋燥呢秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者...
人常常用五谷杂粮为主食，以各种豆类为辅，在中医药膳中也常常可见以豆类为辅料，红豆也可叫赤小豆，红豆有很好的利水除湿和消肿解毒作用，可治黄疸、水肿、流行性腮腺炎等多种顽疾，传宋仁宗年...
有的人会很困惑明明自己已经有在运动有控制饮食了但好几个月下来也就只少了那么一两斤可一旦放弃或松懈体重立马蹭蹭往上涨为什么肉专挑你身上长呢？这几类人最难瘦下来一、湿热体质 特征：面...
便秘虽然不是大毛病，但是如果不及时的进行缓解还是会影响到我们的健康。其实，便秘我们可以通过食疗来缓解这个症状，但是怎么吃是有讲究的。以下这些蔬果对治疗便秘效果杠杠的。…… 10种...
