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养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害，同时，立秋后要注意调整饮食和作息，当心腹泻和感冒侵袭。立秋未入秋 提防“秋老虎”“立秋”，标志着秋天的开始，是一...
中医讲究“天人相应”，立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。专家提醒，秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以 “养”和“收”为原则：起居宜“早睡...
立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛”之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎”。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风”，因此立秋...
高温高湿天，是细菌生长和繁殖的最佳时期，也为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的条件。就人体自身而言，天热，出汗多，抵抗力下降，此时，儿童、尤其是2岁以下婴幼儿最易发生腹泻。怎样护理呢...
一、多睡一小时 处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。 专家表示，增加睡眠一...
处暑时节的到来，很多地区由夏季向秋季过渡，终于熬过了闷热潮湿的三伏天，但此时气温依旧较高，早晚虽逐渐凉爽，但天气依旧干燥多风，所以民间多 有“大暑小暑不是暑，立秋处暑正当暑”的说法...
白露节气气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。白露是九月的头一个节气。露是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。 我国古代...
“秋分”时节对中国大多数地区来说气温已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中应遵循平衡阴阳的原则使机体保持“阴平阳秘”的状态。精神调养在“秋分”非常重要，因为秋天万...
“白露身不露，寒露脚不露”。在南方，寒露节气正值秋高气爽之时，昼夜温差逐渐加大，广东民间有“中秋过后夜夜凉”起居养生的民谚，到了寒 露以后夜晚的气温会变得更低。寒露节气也让南方的天...
露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。俗话说：“寒露收山楂，霜降刨地瓜。寒露柿红皮，摘下去赶集。”最近，菜场、超市和水果摊上，都能见到这两种寒露上市的果子，记者打听了一下，方柿3元一斤，月...
